Protein 1 Protein 2 の記事を見て頂いた方は、 ある程度プロテインに関する基礎知識を 得ることが出来たかと思います。 今回は発展です。 とあるヨガのインストラクターの人が ジムの会員の女性にこんなことを言っていました。 「ホエイプロテインではなく…

triggerfitness.hatenablog.com ⇧の記事では、プロテインについて 簡単に紹介しましたが、 ここでは「偏見」に関してぶった切ります。 まず多いのが、「肝臓への負荷」に関することです。 まず先に言いたいことは、 どんな栄養素でも過剰摂取は人体に影響が…

｢筋肥大｣ と検索すると必ずと言っていいほど 【HMB】というサプリメントが出てきます。 HMBの詳細に関しては 検索すればすぐ出てくるので そちらを参照して下さい。 一般的にHMBの効果として知られているのは ・筋力UP ・瞬発力UP ・筋肉分解の抑制 ・筋肉合…

サプリメントに関して、偏見がとても多い。 それには国家的な背景が存在します。 アメリカなどは日本に比べ 保険料がとても高く、病院にかかると 結構なお金を費やすことになります。 そうしたことから 病気になる前に病院にならないように 必要な栄養素は確…